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Anche questo termine, come quello di ansia, viene troppo spesso utilizzato male o stravolto nel suo significato originario.
La parola deriva dal linguaggio dell'ingegneria, e viene usato per indicare la forza che viene applicata ad un corpo, ma che non lo deforma. Indica quindi una energia, uno sforzo a cui si sa opporre resistenza. E che dalla forza applicata riceve una indicazione di quanto sappia opporsi. è; invece lo strani la forza che deforma il corpo.
Lo stress è quindi importante, perché consente all'organismo di sviluppare sistemi di resistenza, capacità di adattamento e di opposizione alle energie che la vita ci richiede quotidianamente.
Senza stress moriremmo, anche se uno stress troppo forte o applicato troppo a lungo è in grado di determinare effetti disastrosi sia sulla mente che sul corpo. Basti pensare a quanto la medicina psicosomatica, con le nuove branche quasli la psiconeuroimmunologia o la neuroendocrinologia hanno svelato dei rapporti esistenti tra eccesso di stress e risposte del corpo.
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