Curriculum tecnico
| KIHON GIJUTSU
(tecniche di base) |
Sonoba kihon jijutsu
(fondamentali sul posto) |
Tachi waza
(posizioni) |
|
+ |
Unsoku ho
(movimenti di base dei piedi) | |
| Ido kihon gijutsu
(fondamentali in movimento) |
Uke waza
(tecniche di parata) | |
| Zuki waza
(tecniche di pugno) | ||
| Uchi waza
(tecniche di percossa) | ||
| Geri waza
(tecniche di calcio) | ||
| Tuite / gyakute Leggi Approfondimento (tecniche ‘morbide’: proiezioni, leve articolari, strangolamenti, ...) |
Tsukami waza
(tecniche di presa) | |
| Hiki waza
(tecniche di trazione) | ||
| Ukemi waza
(tecniche di caduta) | ||
| Oshi waza
(tecniche di spinta) | ||
| Hazusu waza
(tecniche di liberazione) | ||
| Kansetsu waza
(tecniche di manipolazione delle articolazioni) | ||
| Shime waza
(tecniche di strangolamento) | ||
| Osae waza
(tecniche di controllo) | ||
| Nage waza
(tecniche di proiezione) | ||
| Ne waza Leggi Approfondimento (tecniche di lotta a terra) | ||
| Kyusho waza
(tecniche sui punti vitali) | ||
| Ura waza
(tecniche rovescianti) |