IL MOVIMENTO A SPIRALE

Il movimento a spirale è ciò che caratterizza il Taijiquan.
Nel testo "Il cuore del Taijiquan" l'argomento è documentato nei dettagli, ne esponiamo, di seguito le caratteristiche principali.

Il movimento a spirale si riconduce al moto dei corpi celesti, essi si muovono nello spazio con traiettorie curvilinee, con raggio continuamente variabile, su piani differenti.

Nella didattica di base il movimento a spirale viene scomposto in tre esercizi propedeutici che danno risalto alle componenti principali dello stesso.

Esercizio di torsione
Bilanciamento del peso
Apertura e chiusura

Dettagli di questi e altri esercizi sono riportati nell' ARCHIVIO ARTICOLI, in due programmi elaborati per praticanti della terza età e per terapisti Shiatsu.